ダフリを直す具体的な方法

2025/11/01

ダフリは発生しやすいミスショットであり、改善の方法がわからず悩む方も少なくありません。
しかしダフリの原因に気が付き、適切な練習や対策を行えば解決は可能です。
今回は、ダフリを直す具体的な方法を解説します。
▼ダフリを直す具体的な方法
■体重移動を意識する
右側に体重が残らないよう、スムーズに左側へ体重を移動することでダフリを直せます。
ただし、体重移動ばかり意識するとボールに体が突っ込むため、これらもダフリの原因になります。
スイングの軌道はぶれないよう保ったまま、自然に体重移動ができるよう練習しましょう。
■前傾姿勢を保つ
ゴルフの基本である前傾姿勢を保つことも、ダフリを直すことにつながります。
頭を後ろに動かしてしまうと、体が上下にゆれる原因になるのでしっかり固定します。
下半身を意識し上半身が浮き上がらないよう気を付けながら、前傾姿勢をキープしたうえでスイングしましょう。
■手首の角度に意識を向ける
スイングの際に手首の角度がゆるまないよう、しっかり意識することも大切です。
遠心力でつい開きがちですが、良いコックのままスイングに乗せられるよう気を付けます。
▼まとめ
ダフリを直すためには体重移動を意識して前傾姿勢を保ち、手首の角度に意識を向けることが大切です。
自分の姿勢やフォームを確認しながら、ダフリ対策の方法を試してみましょう。
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